Gesundheit - Mineralstoffe

Mineralstoffe


Wussten Sie, dass Ihr Körper Sauerstoff nicht selbstständig herstellen kann? Mit Mineralstoffen verhält es sich genauso. Anders als beim Sauerstoff klappt die Zuführung von Mineralstoffen aber leider nicht über einen automatisierten Prozess wie das Atmen. Sie kann nur über eine ausgewogene Ernährung sichergestellt werden.

Mengen- oder Spurenelement?


Mineralstoffe, die in einer Konzentration von über 50 mg pro Kilogramm Körpergewicht im Körper vorkommen, heißen Mengenelemente. Zu ihnen gehören z. B. Calcium, Natrium und Magnesium.

Der Gehalt von Spurenelementen dagegen liegt unter 50 mg je Kilogramm Körpergewicht. Eisen, Zink und Selen sind solche Spurenelemente.

Die Aufgabe der Mineralstoffe


Stellt man sich den menschlichen Körper als Großbetrieb vor, so kommen den Mineralstoffen die Aufgaben von Managern, Monteuren, Betriebsärzten und vielen mehr zu.

Etwa 4 kg Mineralstoffe hat ein erwachsener Mensch in sich. 1 kg entfällt dabei allein auf das Calcium, das in Knochen und Zähnen enthalten und für ihre Festigkeit und Gesundheit unersetzlich ist. 25 g entfallen auf Magnesium, das lebenswichtige Stoffwechselvorgänge reguliert und unser Kraftstoff für Herz und Muskeln ist.

Extaler Mineralwasser enthält aufgrund seiner Herkunft übrigens besonders viel Calcium und Magnesium!

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